RÈN LUYỆN SỨC BỀN CHO CHẠY BỘ
Sức bền đóng vai trò then chốt trong mỗi bước chạy. Nó không chỉ giúp bạn vượt qua những đoạn đường dài mà còn là yếu tố quan trọng quyết định đến hiệu suất của bạn trong suốt quá trình tập luyện và thi đấu. Đối với những ai yêu thích chạy bộ, việc duy trì sức bền giúp bạn giữ vững tốc độ và giảm cảm giác mệt mỏi.
NHỮNG THỰC PHẨM BỔ SUNG TỐT NHẤT TRONG QUÁ TRÌNH CHẠY
Dinh dưỡng là một trong những yếu tố then chốt để đạt được hiệu quả tốt nhất cho quá trình chạy. Và để đảm bảo cơ thể có đầy đủ dưỡng chất thì việc bổ sung các loại thực phẩm phù hợp là vô cùng cần thiết. Việc bổ sung đúng loại thực phẩm không chỉ giúp người chạy tăng cường năng lượng mà còn phục hồi cơ bắp, cải thiện sức bền một cách đáng kể.
THỨC QUÀ ĐẶC TRƯNG CỦA THU HÀ NỘI
Hà Nội những ngày chớm thu mang trong mình một nét đẹp riêng khó cưỡng. Khi những tia nắng hè gay gắt dần dịu, những cơn gió se lạnh tràn về khắp ngõ nhỏ, hàng cây trên phố dần chuyển màu, vài ba chiếc lá vàng chao nghiêng theo gió, rơi khẽ trên các con đường quen thuộc. Lúc này phố phường Hà Nội như được khoác một chiếc áo mới rất “thu”, không khí cũng dần trở nên nhẹ nhàng, yên bình, trái ngược hẳn với vẻ nhộn nhịp tấp nập thường ngày.
5 thương hiệu giày chạy bộ nổi tiếng dành cho VĐV dự Viettel Marathon tham khảo
Giày là phụ kiện không thể thao với người chạy bộ. Với những VĐV đã đăng ký và chuẩn bị tham dự Viettel Marathon 2024, thì đây là những gợi ý bổ ích trong việc chọn giày.
Vẻ đẹp cổ kính của Luang Prabang, nơi tổ chức giải chạy Viettel Marathon 2024
Luang Prabang sẽ là địa điểm đầu tiên tổ chức chặng đua trong chuỗi các giải chạy của Viettel Marathon 2024 ở ba nước Đông Dương. Cùng khám phá vẻ đẹp cổ kính xứ sở Triệu Voi của đất nước bạn Lào.
5 quy tắc vàng giúp chạy bộ giảm cân hiệu quả
Cân nặng ổn định là yếu tố khá quan trọng trong việc giúp bạn chạy bộ tốt hơn. Làm thế nào để vừa nâng cao thành tích chạy bộ, lại vừa giảm cân hiệu quả, có một cơ thể khỏe đẹp…
LỄ HỘI BOUN SUANG HEUA: SẮC MÀU VĂN HÓA TRÊN DÒNG MEKONG
Lễ hội Boun Suang Heua, hay còn được biết đến là lễ hội đua thuyền truyền thống, là một trong những sự kiện văn hóa nổi bật nhất tại đất nước Lào. Đây là dịp để tôn vinh văn hóa sông nước gắn liền với dòng Mekong huyền thoại.
ĐƯỜNG CHẠY VIETTEL MARATHON LUANG PRABANG UNITEL 2024 CÓ GÌ THÚ VỊ?
Giải marathon tại Luang Prabang không chỉ là một sự kiện thể thao mà còn là một trải nghiệm văn hóa và du lịch độc đáo. Xuất phát và về đích gần Bảo tàng Quốc gia (National Museum) trên đường Sisavangvong, nơi nổi tiếng với chợ đêm sôi động, vận động viên sẽ được hòa mình vào không khí nhộn nhịp của thành phố cổ kính này.
Viettel công bố mẫu áo, huy chương hoàn thành và ý nghĩa logo giải chạy Viettel Marathon 2024
Mẫu thiết kế áo sự kiện và huy chương hoàn thành dành cho các vận động viên dự giải chạy Viettel Marathon 2024 đã được Viettel công bố, bên cạnh ý nghĩa về logo của giải.
Một số bài tập cơ bản trong luyện tập chạy bộ, VĐV dự Viettel Marathon nên biết
Nhập môn chạy bộ là điều mà tất cả những ai bắt đầu chập chững đến với môn thể thao này. Để duy trì được sức khỏe lẫn đam mê với chạy bộ, các bạn cần chú ý đến những điều cơ bản sau để tránh chấn thương, kéo dài thời gian tập luyện và thi đấu chạy bộ.
Viettel tặng data roaming cho vận động viên tham gia giải chạy Viettel Marathon 2024
Nhằm đồng hành cùng khách hàng khi tham gia giải chạy Viettel Marathon 2024, Viettel gửi tặng gói cước data Roaming truy cập Internet không giới hạn trong 03 ngày cho các vận động viên tham gia chạy tại Lào (03/11/2024) và Campuchia (22/12/2024).
BẬT MÍ TƯ THẾ CHẠY BỘ ĐÚNG GIÚP BẠN CÓ THÀNH TÍCH TỐT HƠN
Tư thế chạy bộ đúng là yếu tố quan trọng giúp bạn chạy hiệu quả và tránh chấn thương. Vậy các yếu tố cần chú ý để có dáng chạy chuẩn là gì?
CHỢ ĐÊM LUANG PRABANG - NÉT ĐẸP VĂN HÓA ĐỘC ĐÁO TẠI XỨ SỞ TRIỆU VOI
Chợ đêm Luang Prabang là một trong những điểm đến không thể bỏ lỡ khi đặt chân đến thành phố cổ kính Luang Prabang.
TOP 10 ỨNG CỬ VIÊN CHO GIẢI THƯỞNG CÂU LẠC BỘ LÊN TỚI 100 TRIỆU ĐỒNG TỚI THỜI ĐIỂM HIỆN TẠI
TOP 10 ỨNG CỬ VIÊN CHO GIẢI THƯỞNG CÂU LẠC BỘ LÊN TỚI 100 TRIỆU ĐỒNG TỚI THỜI ĐIỂM HIỆN TẠI
Những điều cơ bản giúp bạn trở thành một chân chạy hạnh phúc
Để chuẩn bị tham dự Viettel Marathon 2024, bạn không chỉ phải chú ý đến kế hoạch tập luyện, mà cần có cần có một tinh thần, tâm thế thoải mái nhất
CÁNH ĐỒNG CHUM
Cánh đồng Chum tại tỉnh Xiêng Khoảng là di sản thế giới thứ ba của Lào, được UNESCO công nhận vào năm 2019
WAT PHOU
Năm 2001, Wat Phou được UNESCO phong tặng là Di sản Văn hóa thế giới
CỐ ĐÔ LUANG PRABANG
Cố đô Luang Prabang ở Lào đã được UNESCO công nhận là Di sản Văn hóa Thế giới vào năm 1995. Từ thế kỷ 14 đến thế kỷ 16, nơi đây từng là kinh đô của Vương quốc Lan Xang
Nhận bib Viettel Marathon Hà Nội miễn phí khi dự cuộc thi Golden Club Online
Các câu lạc bộ trên toàn quốc có cơ hội nhận được những suất chạy miễn phí ở các cự ly bất kỳ nếu chiến thắng tại cuộc thi Viettel Marathon Golden Club Online tháng 10/2024.
Viettel hỗ trợ người dân bị ảnh hưởng bão lũ 100 tỷ đồng
Viettel hỗ trợ người dân bị ảnh hưởng bão lũ 100 tỷ đồng
Tính đến ngày 13/9, Tập đoàn Công nghiệp-Viễn thông Quân đội (Viettel) hỗ trợ người dân và khách hàng bị ảnh hưởng bởi cơn bão số 3 (bão Yagi) tổng giá trị khoảng 100 tỷ đồng
Khám phá hành trình chinh phục đỉnh núi Phousi
Thành phố Luang Prabang cổ kính không chỉ nổi tiếng với vẻ đẹp thơ mộng và bình yên, mà còn bởi nơi đây có ngọn núi Phousi - một trong những ngọn núi cao nhất tại Luang Prabang với chiều cao 100m so với mực nước biển
Người tập chạy nên ăn gì để có thành tích tốt hơn khi tham dự Viettel Marathon
Dinh dưỡng luôn chiếm một vị trí rất quan trọng trong kế hoạch tập luyện thể thao, đặc biệt là môn chạy. Vậy ăn thế nào để khỏe hơn, có thành tích chạy tốt hơn khi bạn có kế hoạch dự Viettel Marathon 2024?
